​日常生活に
運動習慣を
取り入れる！

１５分トレーニングと聞いてどう思われますか？

「短い」「意味があるのかな」「それで効果出るの？」

他にも色々思われる事があると思います

 

では１日１５分運動されていますか？

されているならこのプランは必要ないかもしれません

ただされていなければこの１５分はとても重要だと思います​

この１５分のトレーニングはあなたのお悩みの原因を見つけだし、解決するための方法をお伝えし、その為に必要なトレーニングを提案いたします

そしてご自宅でも出来る運動を選ぶ事で、普段過ごされている生活の中に

​運動を取り込んでいく事が目的となっています

１番大切な事は「続ける」ということです

どれだけいい運動やトレーニングも続けなければ効果はでません

あなたに合わせたトレーニングを１日１５分する

​この１５分は日常に必ず変化をおこします​​

あなたの身体に必要な柔軟性や運動、トレーニングだけを選択し

​お伝えします

運動を続けていくための考え方や取り組み方​

実際に続けてみてどうなのか　

その全てをマンツーマンでサポートしていきます

​

また運動はただ筋肉を鍛えるものではありません

集中力が高まる　良く眠れるようになる　代謝が上がる　便通がよくなる

ストレス発散になる　姿勢がよくなる　痛みがなくなる

たくさんのいい結果が既にでているんです

そして続ける習慣が身につくとそれはあなたの「自信」となります

​

​あなたの日常を変えるお手伝いをさせていただけませんか？

Smilのパーソナルトレーニングは他社と比べて圧倒的に​安いです

これは皆様に少しでも運動習慣を身につけて頂きやすいように

気軽に取り組めるようにと思っています

 

 

 

 

​

回数券　１５分　４回分　　７，０００円​

※連続使用可能　３０分トレーニング

​※有効期限２ヶ月