ダイエットの考え方　１

ダイエットに取り組まれる方は多いですが、目的を少し勘違いされているケースもあります。

「体重を落とすこと」と「見た目を変えること」。

一見同じように思えても、この2つは大きく違います。

✔ 体重を落とす → 食事管理が重要

✔ 見た目を変える → トレーニングが重要

自分の目的に合った取り組みを選ぶことが大切です。

次回は、さらに具体的な方法についてお伝えします。