こんにちは😊
いつもありがとうございます。
先日、キックボクシングのグループレッスンに参加された皆さまの中で、
ダイエットを目的に取り組まれたお客様が 3ヶ月で−6kg✨ の減量を達成されました。
食事バランスの見直しと、継続して体を動かす習慣づくりが結果につながった、とても良い一例です。
減量のペースには個人差がありますが、
無理なく続けることがリバウンドを防ぎ、長く体型を維持するための大切なポイントになります💡
また、夏に向けて体を整えたい方は、
気温が低い冬から取り組むことで、焦らず進められて成功しやすいと言われています❄️
「来年こそ変わりたい」と思っている方は、
この時期から少しずつ準備を始めてみるのもおすすめです🌿
最近体重や体型が気になってきた方は、ぜひ参考にしてみてください。
無理のないペースで続けることが、理想へ近づく一番の近道です✨
